2017年9月1日、マインドフルネスの教科書: 5分でわかる!ストレス解消&集中力アップの販売が開始されました。

内容紹介
マインドフルネスを知りたい初心者向けのハンドブックです。マインドフルネスの効果や瞑想の方法などを紹介しています。マインドフルネスを実践するのに必要な基礎を扱ったシンプルな内容です。不要な情報は記載していません。タイトルの通り5分で読むことができ、本を一冊読み終える自信のない方や手っ取り早くマインドフルネスを知りたい方にオススメします。マインドフルネスを日々の生活に取り入れて、集中力アップ&ストレスを解消しませんか。?

是非、お手に取ってくださいね!