こんばんは！3spiceの宮内です。

6月に入ったばっかりなのに、夏到来！みたいな気温で
ぐったりしてしまいますね。昼間外に出るときは日傘が欠かせ
なくなりました。ません。最近は遮熱タイプの物もあり、非常に
助かっています。

さて、この時期私が良く作るのが山形の「だし」です。
色んなレシピはありますが、自家製の物は、
きゅうり、なす、みょうが、大葉をみじん切りにして麺つゆに
漬け込んだもの。
ご飯にもお豆腐にも、納豆にも合います。しかも夏野菜なので
体を冷やす効果も…。

是非作ってみてくださいね！

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◇ライフメイク半身浴（著：大方みや子）が発売されました！
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皆さんは半身浴をしたことはありますか？
私は時間があるときはできるだけするようにしています。
汗がしっかりと流れるのを感じながら、本を読んだり、持って入った
お茶を飲んだり…。デトックス…！！と感じながらじわじわと体が
温まるのを感じます。

半身浴で健康を取り戻した著者様が書かれた「ライフメイク半身浴」。
簡単に、費用も掛からずできて若さも取り戻せる健康法である
半身浴の注意点や、ポイントなどを分かりやすくまとめております。

最後の体験談にはびっくりしてしまうかも？？

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是非、ご一読下さいね！

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◇「ヴァージン(？）クイーン」エリザベス１世の生涯（著：小園崇文）が
　発売されました！
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エリザベス1世について、みなさんどんな事をご存知ですか？
恥ずかしながら、歴史に疎いので「スペインの無敵艦隊を破った」
くらいしかわかっていませんでした。
その情報から、ものすごい決断力と、ものごとを進めていく力
がある女性なのだなと思っていたのですが…。

なんと、その実像は正反対！
「石橋を叩いて叩いて、最後に引き返す」なんて慎重に
進んでいく姿に非常にビックリしました。
せっかちな人、慌てていつも失敗してしまう方に是非読んで
もらいたいです！

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是非、ご一読くださいね！

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